Wie ben ik? 

Ik ben Veronique Vande Velde en al mijn hele leven geînteresseerd in mensen en de manier waarop ze met elkaar communiceren. Na mijn studies communicatiewetenschappen ging ik uiteindelijk aan de slag in het bedrijfsleven. Maar na een carrière van 20 jaar waarin ik vooral óver mensen en producten communiceerde, voelde ik steeds meer de roep om ook echt met mensen zélf aan de slag te gaan.

Mijn interesse voor psychologie, relaties en alles wat ermee te maken had, was doorheen de jaren alleen maar groter geworden. Ik had me al in de nodige literatuur verdiept, maar bleef op mijn honger zitten en besloot daarom te starten met opleidingen tot coach en therapeut.

Daarnaast heb ik - vanuit eigen ervaring - ook een grote interesse in alles wat met slaap en het verbeteren ervan te maken heeft. Na het afronden van een opleiding slaapcoach, besloot ik alvast hiermee actief aan de slag te gaan om mensen te helpen hun slaappatroon te verbeteren.

Waarom slaapcoaching nuttig kan zijn:

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor zowel geest als lichaam. In onze veeleisende samenleving is goed slapen helaas niet meer voor iedereen vanzelfsprekend en dat voel je: een gebrek aan slaap beïnvloedt je energie, je concentratie en je algemeen welzijn.

Als slaapcoach help ik je om opnieuw grip te krijgen op je nachtrust. Samen pakken we de oorzaken van je slaapproblemen aan en bouwen we aan gezonde slaapgewoonten, zodat je 's ochtends weer fris en vol energie aan je dag kunt beginnen. Elk traject is persoonlijk en wordt afgestemd op jouw situatie.

Een slaapcoaching-traject 

1. Kennismakingsgesprek 

Tijdens een eerste gesprek brengen we je slaapprobleem in kaart. We bespreken je huidige gewoonten, je klachten en waar je naartoe wil. Dit vormt de basis voor een traject op maat.

2. Analyse van je slaappatroon 

We bekijken je slaapgewoonten, levensstijl, stressniveau en de omgevingsfactoren die je slaap kunnen beïnvloeden. Ook eventuele signalen van slaapstoornissen komen aan bod.

3. Opmaak van een persoonlijk plan 

Op basis van de analyse stellen we een concreet plan op. Denk aan tips rond een beter slaapritme, ontspanning, stressvermindering en aanpassingen in je leefstijl of slaapomgeving.

4. Aan de slag

Je brengt de aanbevolen technieken en gewoontes stap voor stap in de praktijk. Ik begeleid je hierbij, volg je vooruitgang op en stuur bij waar nodig.

5. Terugblik en nazorg

We evalueren wat er verbeterd is, wat goed werkt en waar eventueel nog extra aandacht nodig is. Je krijgt ook praktische tools mee om de positieve veranderingen vol te houden.